Psychothérapie au Mans 72000
Comment puis-je vous accompagner pour trouver vos clés vers le changement et le bien-être ?
Je mets à votre disposition une variété de techniques de psychothérapie pour vous aider à mieux vous comprendre et à adopter de nouvelles attitudes face aux défis de la vie.
Avec cet accompagnement basé sur l'écoute active, l'empathie et la bienveillance, vous pourrez vous sentir en confiance pour dépasser vos difficultés, les comprendre et enfin les accepter pour en faire des alliées du quotidien.
Une écoute et des exercices pratiques issus de ces différents outils vous permettront d'avancer dans votre recherche du mieux-être.
Il est important de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une solution instantanée mais plutôt un processus engageant qui requiert une collaboration active entre le praticien et vous-même.
Je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours en respectant votre rythme et en répondant à vos besoins de manière attentionnée et professionnelle.
Les spécificités de mon accompagnement
L'objectif est clair :
- Identifier les émotions négatives qui entravent vos actions
- Définir vos besoins et mettre en place des processus personnels pour les atteindre
- Améliorer vos relations interpersonnelles
- Gérer des situations difficiles
- Prendre du recul face aux défis que vous rencontrez
- Enfin, oser passer à l'action
Je terminerai par cette phrase de Patrick Vespieren à laquelle j'adhère totalement :
"Accompagner c'est marcher à vos côtés, en vous laissant libre de choisir votre chemin et le rythme de vos pas".
La fréquence des séances est adaptée à l'évolution positive de vos problématiques et élaborée à chaque étape, en accord avec vous, afin de vous apporter un espace dédié à votre développement personnel et donc à votre bien-être.
Que vous apporte l'accompagnement que je propose ?
En tant que praticienne en relation d'aide mon approche se distingue par l'utilisation de ces outils concrets qui permettent à chacun d'explorer et de mobiliser ses ressources personnelles.
Ils sont adaptés en fonction de l'évolution du travail effectué et des éléments apportés par la personne. L'apprentissage continu est une vraie valeur pour moi et je m'efforce de suivre régulièrement des formations pour élargir mon champ de compétence et mes techniques d'intervention.
La prise en compte globale de votre situation, telle que votre lieu de vie, votre environnement, vous même, votre entourage, votre histoire, permettent d'avancer vers une transformation profonde.
Je vous propose donc cet accompagnement au changement, résolument tourné vers le long terme pour que vous puissiez reprendre les rênes de votre vie et vous adapter ensuite en toute autonomie aux challenges que la vie vous envoie.
Cet accompagnement est entièrement personnalisé, adapté à votre situation et dans un profond respect de votre parcours de vie.
L'analyse des rêves, initiée par Sigmund Freud, est une méthode psychanalytique qui cherche à interpréter les rêves comme des manifestations de l'inconscient. Elle explore les désirs refoulés, les peurs et les conflits internes à travers les symboles et les scènes du rêve.
La pensée positive est une approche qui consiste à se concentrer sur les aspects constructifs et optimistes de la vie. Elle vise à améliorer le bien-être et à renforcer la résilience en cultivant des croyances positives et en évitant les pensées négatives.
L'analyse transactionnelle, développée par Eric Berne, est une méthode de communication qui examine les interactions entre les individus. Elle identifie trois états du moi (Parent, Adulte, Enfant) et analyse les transactions pour comprendre les dynamiques relationnelles et améliorer la communication.
L'amphithéâtre psychologique est une approche utilisée pour décrire la manière dont une personne peut observer ses propres pensées, émotions et comportements comme si elle assistait à un spectacle. Ce concept met l'accent sur la prise de recul et la conscience de soi pour mieux comprendre ses processus internes et les influencer.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui combine des éléments de la psychologie et de l'acupression. En tapotant des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur une émotion ou un problème, l'EFT vise à réduire le stress et à rééquilibrer l'énergie émotionnelle.
La thérapie émotionnelle se concentre sur la reconnaissance et l'expression des émotions pour favoriser la guérison psychologique. Elle aide les individus à comprendre et à transformer leurs émotions négatives, améliorant ainsi leur bien-être émotionnel et leurs relations.
Je conclurai par cette citation de Carl Rogers, i a introduit la relation d'aide dans l'accompagnement thérapeutique. Elle résume ma conception de l'accompagnement.
"On peut dire que lorsqu'une personne découvre qu'elle est comprise de façon sensible et juste, elle met en marche un ensemble de processus facilitateurs de croissance ou d'attitudes thérapeutiques envers elle-même" .
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