Psychothérapie au Mans 72000
Comment puis-je vous accompagner pour trouver vos clés vers le changement et le bien-être ?
Je mets à votre disposition une variété de techniques de psychothérapie pour vous aider à mieux vous comprendre et à adopter de nouvelles attitudes face aux défis de la vie.
D'autres outils permettront aussi de lever certains blocages dans votre vie.
Avec cet accompagnement basé sur l'écoute active, l'empathie et la bienveillance, vous pourrez vous sentir en confiance pour dépasser vos difficultés, les comprendre et enfin les accepter pour en faire des alliées du quotidien.
Une écoute et des exercices pratiques issus de ces différents outils vous offrirons la possibilité d'avancer pour votre bien-être.
Il est important de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une solution instantanée mais plutôt un processus engageant qui requiert une collaboration active entre le praticien et vous-même.
Je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours en respectant votre rythme et en répondant à vos besoins de manière attentionnée et professionnelle.
Les spécificités de mon accompagnement
Un chemin et un accompagnement personnalisé vers votre bien-être
Mon accompagnement s'adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur en agissant à la fois sur leur environnement, leur histoire personnelle et leur dynamique relationnelle.
Mon objectif est clair : vous aider à mieux vivre au quotidien
Grâce à une approche bienveillante et personnalisée vous pourrez :
- Améliorer votre bien-être au sein de votre habitat et au quotidien
- Clarifier vos besoins et mettre en place des processus concrets pour les atteindre
- Identifier les émotions qui freinent vos actions ou prises de décisions
- Apaiser rt renforcer vos relations interpersonnelles
- Gérer des situations difficiles et les passages de vie avec plus de sérénité
- Prendre du recul sur les défis du quotidien
- Comprendre votre place dans votre histoire familiale à la lumière de la psychogénéalogie
- Et surtout oser passer à l'action pour votre mieux-être
Parce que chaque parcours est unique, la fréquence et le rythme des séances sont toujours ajustés à chaque étape, en fonction de votre évolution et de vos besoins.
Je terminerai avec ces mots qui résonnent profondément dans ma pratique :
"Accompagner c'est marcher à vos côtés,
en vous laissant libre de choisir
votre chemin et le rythme de vos pas".
___ Patrick Vespieren
Que vous apporte l'accompagnement que je propose ?
Une approche humaniste , concrète et personnalisée
En tant que praticienne en relation d'aide, mon approche repose sur une conviction essentielle ; chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour avancer. Mon but est de vous aider à les clarifier, les mobiliser et les remettre en mouvement.
Mon approche se distingue par l'utilisation d'outils thérapeutiques variés, choisis et adaptés en fonction de votre problématique et évolution personnelle au fils des séances, ainsi que des besoins exprimés .
Je veille à ajuster mon accompagnement à chaque étape avec souplesse, écoute, respect de votre rythme.
L'apprentissage continu est une valeur centrale dans ma pratique : je me forme régulièrement pour enrichir mes compétences et proposer des interventions toujours plus fines et ajustées.
Je vous propose donc cet accompagnement au changement, résolument tourné vers le long terme pour que vous puissiez reprendre les rênes de votre vie et vous adapter ensuite en toute autonomie aux challenges que la vie vous envoie.
Les outils que je mobilise à votre service
L'analyse des rêves, initiée par Sigmund Freud, est une méthode psychanalytique qui cherche à interpréter les rêves comme des manifestations de l'inconscient. Elle explore les désirs refoulés, les peurs et les conflits internes à travers les symboles et les scènes du rêve.
La pensée positive est une approche qui consiste à se concentrer sur les aspects constructifs et optimistes de la vie. Elle vise à améliorer le bien-être et à renforcer la résilience en cultivant des croyances positives et en évitant les pensées négatives.
L'analyse transactionnelle, développée par Eric Berne, est une méthode de communication qui examine les interactions entre les individus. Elle identifie trois états du moi (Parent, Adulte, Enfant) et analyse les transactions pour comprendre les dynamiques relationnelles et améliorer la communication.
L'amphithéâtre psychologique est une approche utilisée pour décrire la manière dont une personne peut observer ses propres pensées, émotions et comportements comme si elle assistait à un spectacle. Ce concept met l'accent sur la prise de recul et la conscience de soi pour mieux comprendre ses processus internes et les influencer.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui combine des éléments de la psychologie et de l'acupression. En tapotant des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur une émotion ou un problème, l'EFT vise à réduire le stress et à rééquilibrer l'énergie émotionnelle.
La thérapie émotionnelle se concentre sur la reconnaissance et l'expression des émotions pour favoriser la guérison psychologique. Elle aide les individus à comprendre et à transformer leurs émotions négatives, améliorant ainsi leur bien-être émotionnel et leurs relations.
Formée en communication non violente (C.N.V), j'utiliserai parfois cette approche : Elle a été développée par Marshall Rosenberg et présente un intérêt pour développer des relations plus sereines et harmonieuses. Quatre étapes permettent d'apprendre à exprimer ses besoins et écouter l'autre sans agressivité en observant, exprimant ses sentiments, ses besoins et en formulant une demande.
A travers toutes ces pratiques, vous restez acteur de votre changement
"On peut dire que lorsqu'une personne découvre qu'elle est comprise de façon sensible et juste, elle met en marche un ensemble de processus facilitateurs de croissance ou d'attitudes thérapeutiques envers elle-même" .
Carl Rogers
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