Et si je commençais à changer de vie...avec de petits pas?
Mis à jour : 23 mai 2020
Ce propos m'est venu suite à une rencontre marquante.
Une famille désemparée me confiait :
"Rien n'est possible, on ne s'en sortira pas, notre enfant va mal, il n'y a pas de solution, il refuse toute aide, nous sommes épuisés, tristes, rien ne changera."
Ces mots ont résonné en moi.
Il n'est pas rare de penser que changer de vie ou de comportement demande du courage, une rupture brutale ou un départ à l'autre bout du monde.
Et si changer de vie devenait plutôt une démarche vers un changement de regard sur les évènements et sur sa vie ?
Le signal ce "petit caillou" dans la chaussure
Ce désir de changement naît rarement d'une idée impulsive.
Il commence par une sensation diffuse : une fatigue que le sommeil ne répare plus, un sentiment d'inutilité quand vient le dimanche soir, ou l'impression de jouer un rôle et de ne plus être soi-même.
Dans mon cabinet au Mans, je rencontre des personnes qui attendent souvent "le bon moment".
Mais le bon moment n'est pas une date sur le calendrier : c'est l'instant où la décision de rester immobile devient plus lourde que la peur de bouger.
Certains résument cela d'une formule plus directe : "Marre d'en avoir marre" ?
Trois clés pour commencer
Trois clés pour commencer
Pour que ce chemin soit durable, et ne devienne pas une simple fuite, il peut s'appuyer sur trois piliers :
- L'alignement (tête / cœur) : avant d'agir, il est important de clarifier ce que vous désirez. Par exemple : qu'est-ce que je ne veux plus aujourd'hui ? Qu'est-ce qui me motive au-delà des attentes de ma famille, de la société
- Oser accepter d'être dans l'apprentissage
Changer, c'est accepter d'être un débutant. S'autoriser à ne pas tout savoir, à ne pas réussir tout de suite, à tâtonner, à explorer des zones d'ombre chez soi : voilà le début de cette transformation.
- La "politique des petits pas" : lorsqu'un sportif se donne pour objectif de gravir l'Everest, il ne le fait pas d'un coup de baguette magique. De la même manière, un grand changement est une succession de petites décisions, prises l'une après l'autre, sans avoir besoin de tout maîtriser dès le départ.
Passer du subir à choisir
Changer de vie, c'est avant tout reprendre son pouvoir d'être acteur de sa vie.
Ce n'est pas forcément changer de métier, mais avant tout changer sa manière d'être en relation avec soi et avec les autres.
C'est oser se demander : "Si je n'avais pas peur, que ferais-je aujourd'hui ?"
Vous vous sentez à un tournant important de votre vie ?
Je vous accompagne au Mans pour avancer, pas à pas, vers ce changement.
