La pensée positive : Et si vous choisissiez l'élan plutôt que le frein ?
Mis à jour : 06 avril 2023
Souvent la pensée positive se confond avec une forme de pensée " magique"ou d'optimisme "forcé".
Pourtant dans mon cabinet, je vois souvent que cette méthode n'est pas "magie" mais une véritable stratégie de transformation.
Adopter la pensée positive ce n'est pas ignorer les difficultés mais plutôt décider de ne plus leur donner tout pouvoir?
Des pensées qui sculptent notre réalité
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Notre cerveau est naturellement programmé pour nous avertir du danger, ce que l'on appelle "le cerveau reptilien". Si vous nourrissez constamment des pensées d'échec ou de peur, votre système reste naturellement en alerte et vous empêche d'agir.
En choisissant consciemment des pensées constructives, vous ne changez pas les évènements mais vous changez votre capacité à y répondre .
Vous passez d'un état de "survie" à un état de "création".
Au delà des mots : L'intention incarnée
Souvent l'erreur classique se situe dans la répétition de phrases positives de manière mécanique, sans y croire.
Pour que la transformation opère , la pensée doit être habitée par :
- Le souffle : Inspirez l'affirmation
- Le corps : Adoptez la posture de celui ou celle qui réussit
- L'émotion : Ressentez du calme et de la gratitude avant même que la situation ait changé
Un entrainement au quotidien : deux minutes suffisent
La pensée positive est une pratique et un muscle à entraîner.
Essayez cette exercice pour bien démarrer la journée :
Au lieu de poser un pied par terre er déja de penser " que va t-il m'arriver de difficile aujourd'hui ?", formulez plutôt en conscience une affirmation comme "aujourd'hui je décide d'accueillir les imprévus avec calme et de voir chaque défi comme une opportunité d'apprendre".
Cela vous permettra petit à petit de reprogrammer votre manière d'aborder les situations.
Vous pouvez bien évidemment créer une phrase qui vous correspond.
Comme le disait Louise Hay
" Apprenez du passé et laissez - le aller ! Vivez aujourd'hui "
En relation d'aide et en coaching, , nous cherchons à travailler pour identifier ces "pensées automatiques", que l'on appelle plus précisément "des croyances limitantes" pour vous permettre de créer de nouveaux espaces et de passer à l'action dans votre vie.
Prêt (e) à transformer vos schémas limitants ?
Le changement commence par une transformation d'une croyance .
Si vous souhaitez retrouver votre élan vital alors...
