Comment croire qu'il est possible de changer ... quand on se sent bloqué ?

Le plus grand obstacle au changement n'est souvent pas le manque de moyens ou de temps , mais une petite phrase insidieuse qui tourne en boucle : "Pour moi c'est trop tard , je ne changerai jamais...."

Lorsque l'on est bloqués dans une situation depuis plusieurs années , l'espoir s'étiole. pourtant le changement ce n'est pas d'un coup de baguette magique, il est en partie lié à une prise de décision.

Pourquoi est ce difficile de croire au changement ?

Notre cerveau adore la sécurité : Ainsi une situation connue et inconfortable mais "connue" est préférable à une situation nouvelle et "inconnue". C'est pour cela que nous restons parfois dans des relations ou des métiers qui ne nous conviennent pas.

Croire que le changement est possible n'est pas nier la difficulté mais plutôt accepter que votre passé ne détermine pas votre futur.

Trois leviers pour rallumer l'étincelle du possible

Changer ses récits intérieurs : Nous sommes les histoires que nous racontons. Par exemple, si vous vous dites, "je suis nul", je n'y arriverai jamais vous agirez comme tel . Différents outils permettent de détecter cela, le conscientiser pour laisser place à de nouvelles capacités.
La preuve par l'action : N'attendez pas d'avoir confiance en vous pour agir. L'action crée la confiance en soi. En réussissant une petite action vous prouvez à votre cerveau que vous pouvez le faire et que c'est possible.
S'entourer d'un miroir bienveillant : Parfois il est difficile seul(e) de trouver les ressources pour tendre vers ce changement. Le thérapeute ou le coach sont là là pour vous aider à croire en vos capacité et vous permettre de le conscientiser et le vivre ensuite au quotidien

Le changement est une mue pas une fracture

Changer de vie n'est pas devenir quelqu'un d'autre et perdre toute son identité. C'est apaiser la peur, la culpabilité, le jugement, pour laisser apparaître celui ou celle que vous êtes vraiment.
Cette démarche est une vraie libération et un retour à l'essentiel.
Comme le dit si bien la célèbre phrase de Mark Twain , " ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait "

Un souffle d'inspiration

Pour approfondir cette réflexion sur notre capacité à transformer notre vie, je souhaite partager avec vous un documentaire qui a été une véritable boussole dans mon propre parcours : La puissance de l'intention

Ce film explore une idée aussi fascinante que libératrice : Et si nos pensées influençait notre réalité ?
Une véritable invitation à repenser notre responsabilité, notre pouvoir d'action et notre liberté intérieure..

Je vous laisse le découvrir conne une graine à semer dans votre jardin intérieur.

La puissance de l'intention