Et si je commençais à changer de vie...avec de petits pas?
Mis à jour : 23 mai 2020
Ce propose m'est venu suite à une rencontre marquante.
Une famille désemparée me confiait :
"Rien n'est possible, on ne s'en sortira pas, notre enfant va mal, il n'y a pas de solution, il refuse toute aide, nous sommes épuisés, triste, rien ne changera ".
Ces mots ont raisonné en moi !
Il n'est pas rare de penser que changer de vie ou de comportement demande un courage "héroïque", une rupture brutale ou un départ à l'autre bout du monde.
Et si changer de vie devenait une démarche vers un changement de regard?
Le signal ce "petit caillou" dans la chaussure
Ce désir de changement naît rarement d'une idée impulsive.
Il commence par une sensation diffuse : une fatigue que le sommeil ne répare plus, un sentiment d'inutilité quand vient le dimanche soir ou l'impression de jouer un rôle et de ne plus être soi-même.
Dans mon cabinet, je rencontre des personnes qui attendent souvent "le bon moment".
Mais, le bon moment n'est pas une date sur le calendrier mais l'instant où la décision de rester immobile est devenue plus forte que la peur de bouger.
Certains utiliseront l'expression "MARRE D'EN AVOIR MARRE ?
Trois clés pour commencer
Pour ce chemin soit durable et ne soit pas une simple fuite, il peut s'appuyer sur trois piliers :
- L'alignement ( tête / coeur ) :
Avant d'agir il est important de clarifier ce que vous désirez . Par exemple, qu'est ce que je ne veux plus aujourd'hui ? Qu'est ce qui me motive au delà des attentes de ma famille, de la société ?
- Le courage d'accepter d'être dans l'apprentissage :
Changer c'est accepter d'être un débutant. S'autoriser ) ne pas tout savoir, à ne pas réussir tout de suite, à tâtonner , à explorer des zones d'obre chez soi est le début de cette transformation.
- La "politique "des petits pas :
Lorsqu'un sportif se donne un challenge de gravir l'Everest, il ne le fait pas d'un coup de baguette magique. Pour faire le parallèle, un grand changement est une succession de petites
Passer du subir à choisir
Changer de vie est avant tout reprendre son pouvoir d'être acteur de sa vie.
Ce n'est pas forcément changer de métier mais avant tout changer sa manière d'être en relation avec soi et avec les autres.
C'est oser se demander , "Si je n'avais pas peur , que ferais-je aujourd'hui ?
Vous vous sentez à un tournant important de votre vie?
