Et si je devenais moi-même ?
"Oser être soi" ce n'est pas écraser l'autre ou prendre sa place de force ou s'affirmer d'une manière qui n'est ni juste pour nous ni juste pour l'autre.
C'est un chemin vers l'authenticité et le bien- être de soi avec soi.
Bien souvent l'attitude la plus simple pour beaucoup d'entre nous est de se mentir à soi-même, adopter une vie qui n'est pas ce que nous souhaiterions vraiment pour faire comme.... Mais au fil du temps ce mode de fonctionnement dans nos vies peut entraîner mal être, incompréhension , perte de sens dans sa vie. A ce moment là, il est peut-être temps de poser des éléments de compréhension dans sa vie pour retrouver toute son énergie et identité.
Pourquoi est ce un challenge ?
- La pression des normes sociales et professionnelles
Dès notre enfance nous sommes soumis à des normes : comment nous habiller, qui fréquenter, quelles études faire, tout cela pour rentrer dans le désir secret de notre famille...la peur du jugement ou de l'exclusion de ce milieu ?
On nous encourage à adopter des comportements qui "rassurent "ou qui sont perçus comme des modèles adaptés à notre environnement. Ce fonctionnement peut s'avérer assez fort dans le milieu professionnel ou les codes "tacites" freinent parfois l'expression de soi. Tantôt on considèrera celui qui ne se soumet pas comme un rebelle ou un "inadapté" . Autant de frustrations et colères refoulées bloquant ainsi toute dynamique.
- L'influence des modèles:
Les réseaux sociaux et médias amplifient les comparaisons et nous confrontent à des images idéalisées de vies parfaites. Face à cela, il peut être compliqué de montrer ses imperfections et se laisser tenter pour mener sa personnalité pour correspondre à un modèle perçu comme "idéal".
- La peur du jugement
Que ce soit par crainte d'être mal perçu ou rejeté , nous avons tendance à ajuster notre posture, notre discours . Ce mécanisme de protection , bien que, naturel limite notre capacité à nous exprimer pleinement.
De l'importance d'être soi ?
- Un levier de performance
Dans le cadre professionnel, l'authenticité est un atout contrairement à ce que l'on pourrait penser de prime abord.
Lorsque l'on agit avec ses valeurs, la motivation et l'engagement augmentent et se traduisent par une meilleure efficacité et créativité.
- Un facteur d'exemple ou leadership
Etre authentique inspire confiance . Les leaders qui assument leur singularité tout en respectant celle des autres, favorisent un climat sain et propice à la collaboration.
- Un chemin de bien être durable
L'alignement entre ce que nous sommes profondément et ce que nous montrons au monde extérieur, réduit le stress et favorise l'épanouissement. A long terme c'est également une aide pour éviter le burn out.
Comment être soi ?
- Apprendre à se connaître
La connaissance de soi est une étape fondamentale : Identifier ses forces, ses valeurs et ses motivations profondes pour se diriger vers ce chemin qui est unique à chacun.
Posons nous une question : Qu'est ce qui me rend unique et utile dans mon environnement ? une première étape.
- Accepter sa vulnérabilité
Etre soi c'est accepter ce dur constat que l'on ne peut pas plaire à tout le monde. Loin d'être une faiblesse, accepter cette vulnérabilité est aussi une marque de courage et faire face à son côté "imparfait" pour construire des relations plus sincères et enrichissantes.
- Adopter une communication assertive
Exprimer ses opinions et besoins avec clarté et respect vous permettra de gagner en crédibilité tout en affirmant votre singularité.
- Créer un environnement adapté à vos valeurs.
Entourez vous de personnes et d'opportunités qui résonnent avec vos aspirations. Si possible, privilégiez des environnements professionnels qui valorisent l'authenticité et la diversité.
Un choix vers le bien-être ?
Oser être soi n'est pas seulement une démarche personnelle. C'est aussi une stratégie gagnante pour s'épanouir et contribuer positivement à notre environnement, nos relations familiales sociales et professionnelles.
C'est un cadeau que l'on se fait à soi-même dans cette découverte de qui nous sommes avec nos manques mais aussi nos richesses.
Ce travail c'est vous qui l'initiez et l'accompagnement vous permet de prendre ce recul utile sur les évènements de votre vie pour trouver des clés afin d'y faire face.
A chacun de trouver les chemins qui lui parlent le plus pour effectuer si on le désire, ce travail d'introspection si riche, parfois complexe mais souvent utile pour "devenir la meilleure version de soi-même " et devenir enfin son meilleur ami.
Je terminerai par le titre d'un livre de Guy Corneau ( 1951 - 2017 )
" Le meilleur de soi : Le rencontrer, le nourrir, l'exprimer "
