L'analyse transactionnelle, un outil de communication
Mis à jour : 10 avril 2023
Découvrez l'analyse transactionnelle ( A.T ), un outil puissant de communication élaboré par Eric Berne, médecin psychiatre américain, dans les années 1950.
Il est un outil de connaissance de soi qui permet de comprendre comment nous réagissons à travers différents "états du moi".
Ceux-ci sont des éléments cohérents de pensées et de sentiments directement à un ensemble correspondant de comportements associés à notre passé tels que le parent et l'enfant en nous qui font écho au quotidien.
En utilisant ces trois états du moi de manière plus ou moins adaptée, nous pouvons rencontrer des conflits qui entravent notre évolution. L'A.T nous offre des clés pour comprendre comment nous nous sommes construits en tant qu'adulte et en nous aidant à résoudre ces freins.
L'objectif d'Eric Berne avec l'A.T est de favoriser une guérison rapide en utilisant un langage simple, accessible à tous pour permettre de s'approprier cet outil d'évolution.
Mais l'A.T au delà de la thérapie individuelle, c'est également un outil de communication puissant pour appréhender le fonctionnement des échanges avec les autres, que ce soit dans le contexte professionnel, des entreprises ou des institutions, ou dans nos relations personnelles.
Elle permet de lever certains blocages qui paralysent notre fonctionnement et qui nous empêchent d'établir des relations efficaces et harmonieuses.
En conclusion, je citerai Eric Berne :"Une personne en bonne santé dit OUI, NON et BRAVO ! Une personne en mauvaise santé dit OUI MAIS, NON MAIS et NON BRAVO."
Adopter l'analyse transactionnelle comme outil de communication peut nous aider à mieux nous aider à nous comprendre ainsi que les interactions positives et constructives dans tous les aspects de notre vie.
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